Как говорить ребенку о вирусе

Как говорить с детьми о короновирусе?

Что же, время сейчас непростое. И взрослым самим бывает неспокойно…

А как чувствуют себя дети?

Да, дети тоже могут тревожиться, беспокоиться или бояться.

Тем более, если взрослые рядом испытывают страх или чувствуют тревогу.

Много информации идет из СМИ, и не всегда этот поток помогает успокоиться или разобраться в происходящем.

Как рассказать детям о том, что происходит в мире?

Надо ли говорить?

Говорить надо.Тем более, если ребенок спрашивает.

Дети имеют право на правдивую информацию.

Предлагаю несколько простых рекомендаций для беседы с ребенком.

• Постарайтесь выбрать спокойное место для разговора.

• Расспросите ребенка, что он уже знает о происходящем.

С малышами можно включить в разговор игрушки или выполнить рисунки, 

слепить из пластилина героев вашей беседы, разыграть сценки. 

• Говорите честно, но при этом просто, без каких-либо подробностей и деталей, касающихся симптомов болезни или смерти людей.

(Тема смерти  - это отдельный разговор. И говорить об этом тоже     

необходимо, если вы еще не успели сделать это раньше… Но это уже другая тема  для обсуждения).

• Если вы пока не можете ответить на вопросы ребенка, не придумывайте. Используйте это как возможность вместе найти ответы в достоверных источниках информации.

• Обязательно послушайте и поддержите ребенка, если он делится с вами своими переживаниями

     - не отвлекайтесь во время разговора, смотрите ребенку в глаза;

     - покажите жестами, голосом, мимикой, что вы слушаете;

     - оставайтесь рядом с ребенком, даже если ему трудно быть на одном месте;

     - проясните, если вы не поняли слова ребенка, не делайте вид, что вам все     

       понятно, можно задать уточняющей вопрос – «похоже, ты говоришь…»;

     - старайтесь говорить спокойно, не использовать поучающий или «плачущий» тон;

     - не критикуйте ребенка или не ругайте его, если он боится или относится  несерьезно к вашим словам.

• Коротко расскажите детям, как необходимо вести себя во время карантина, и для чего это нужно.

     Можно использовать иллюстрации или видео из проверенных источников

     в интернете (как мыть руки, зачем нужно закрывать рот во время кашля или чихания и т.п.).

• Покажите, как позаботиться о себе и своем здоровье на собственном примере 

      (ведь вы сами тщательно моете руки, правда? И не сидите в интернете,

      пролистывая все больше и больше панических постов о коронавирусе?).

• Отдыхайте.  Ваше спокойное душевное состояние - это поддержка для ребенка.

• Займитесь чем-то приятным для себя, или тем, что давно планировали, но не успевали (можно принять душ, выпить теплый чай, выполнить простые физические упражнения и т.д.).

• Творчество – в помощь! Рисовать, петь или делать аппликации можно вместе с детьми! Это полезные практики для снижения тревоги.

• И, конечно, скажите детям, что вы рядом, и они всегда могут к вам прийти с любыми вопросами.

     Не только о коронавирусе…

Если вы заметили значительные изменения в настроении, поведении или режиме сна у ребенка, обратитесь к специалистам – детскому психологу и психотерапевту.

Тем более, сейчас есть возможность получить консультацию онлайн.

Всем здоровья и любви!